10 Remedios caseros para la artritis en las manos

6. Masaje con aceite

Existe una fuerte conexión entre el aceite de oliva y la inflamación causada por la artritis.

Un compuesto especial conocido como oleocantal presente en el aceite de oliva ayuda a prevenir la producción de enzimas proinflamatorias COX-1 y COX-2.

El aceite de oliva se puede utilizar como aceite de masaje para manos y dedos. Agregue unas gotas de aceite de lavanda a dos o cuatro cucharadas de aceite de oliva tibio y masajee el área afectada con movimientos suaves para aliviar el malestar y la inflamación.
También puede usar aceite de oliva para cocinar alimentos para ayudar a reducir el riesgo de artritis reumatoide.

7. Cúrcuma

Debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la cúrcuma es otro ingrediente popular para tratar la artritis de la mano. La cúrcuma también tiene propiedades antisépticas y antibacterianas.

Agregue una cucharadita de cúrcuma a un vaso de leche caliente junto con un poco de miel y bébalo una vez al día. También puedes probar la leche de cúrcuma especiada (receta aquí).
Alternativamente, caliente un litro de agua, agregue una cucharada de cúrcuma en polvo y hierva la solución durante 10 minutos. Deje que se enfríe y luego bébalo a diario.

8. Ajo

El ajo es otro ingrediente eficaz para tratar la artritis en las manos. Tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor y la inflamación asociados con la artritis.

Contiene azufre que alivian el dolor y la inflamación de las articulaciones. Además, el selenio presente en el ajo tiene efectos antirreumáticos.

Coma ajo con regularidad, ya sea crudo o cocido según su preferencia.
También puedes freír dos dientes de ajo (picados) en dos cucharadas de aceite de mostaza. Apague el fuego y deje que el aceite se enfríe hasta que esté cómodamente tibio. Finalmente, aplícala sobre la zona afectada y masajea suavemente con ella. Repita el proceso dos veces al día hasta que vea una mejora.

9. Semillas de fenogreco

Las investigaciones indican que los efectos antiinflamatorios y antioxidantes del fenogreco, también conocido como methi, pueden ayudar a tratar la inflamación asociada con la artritis.

Remoje una cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche.
A la mañana siguiente, come las semillas y desecha el agua.
Haga esto diariamente durante unos meses.

10. Aceite de ricino

El aceite de ricino tiene poderosos poderes medicinales y curativos. El componente conocido como ácido ricinoleico presente en el aceite de ricino tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan mucho a aliviar el dolor de la artritis.

Masajee suavemente un poco de aceite de ricino en el área afectada. Haga esto dos veces al día para reducir el dolor.
También puede hervir dos cucharadas de aceite de ricino y luego agregarlo a un vaso de jugo de naranja fresco. Bebe este jugo antes de desayunar todos los días y en unas semanas notarás una mejora en tu condición.
Precaución: El aceite de ricino también funciona como laxante, por lo que no beba demasiado aceite de ricino ni por mucho tiempo.

Para concluir, junto con estos remedios caseros, también debe seguir los consejos de su médico. Los ejercicios y las terapias físicas seguramente también lo ayudarán a tener un mejor movimiento articular en sus dedos y manos.

Respuestas de expertos (preguntas y respuestas)

Respondido por el Dr. Daniel Zanotti, MD (Cirujano ortopédico)

¿Cuál es el mejor ejercicio para aliviar el dolor de la artritis en las manos?

El mejor ejercicio para ayudar a la artritis en las manos consiste en estirarse para mantener la movilidad. Aconsejamos a los pacientes que se masajeen las manos, especialmente el pulgar. La artritis del pulgar puede ser muy discapacitante, ya que los pulgares humanos nos brindan la capacidad de agarrar, sostener y manipular cosas que otros animales no pueden.

El masaje ayuda a aflojar los tejidos y mantener la flexibilidad que se pierde debido a la artritis. Tocar con la punta del pulgar cada dedo puede ayudar con una variedad de movimientos y movilidad. Los ejercicios suaves de compresión también ayudan a mejorar la fuerza.

¿Beber demasiado café es malo para la artritis en las manos?

Hay muchos estudios en curso sobre el efecto de la cafeína en la salud. Si bien no se ha demostrado que sea una causa de artritis reumatoide o gota, puede aumentar la inflamación en las articulaciones. Como con cualquier producto, recomendamos la moderación con cafeína ya que se desconocen todos sus efectos. La ingesta moderada de cafeína (menos de 2-3 tazas de café por día) no ha demostrado definitivamente que ayude o empeore la artritis.

¿La artritis es una condición permanente?

La artritis es una condición permanente. En pocas palabras, la artritis se produce cuando la superficie lisa del cartílago de una articulación se vuelve áspera. Puede progresar lentamente a lo largo de los años, y la superficie lisa se deshilacha, se vuelve áspera e incluso desprovista de cartílago eventualmente.

Cuando la superficie rugosa o desnuda de un hueso toca otro hueso, el resultado es dolor, inflamación y deformidad en la articulación. Una vez que comienza el proceso, no se puede revertir. Sin embargo, el proceso puede ralentizarse. Bajar de peso, minimizar la inflamación y evitar un traumatismo excesivo en las articulaciones puede mejorar la salud del cartílago.

¿Es cierto que las berenjenas, patatas, pimientos y tomates son malos para la artritis?

Existen estudios contradictorios sobre alimentos particulares que afectan la artritis. Algunos estudios sugieren que las verduras de la familia Nightshade, como las berenjenas, los pimientos, los tomates y las patatas, pueden aumentar la inflamación de las articulaciones.

Estos alimentos contienen una sustancia química llamada solanina, que puede hacer que algunos pacientes experimenten dolor en las articulaciones. Nuevamente, con moderación, no está claro si estos alimentos causan daño. Sin embargo, experimentar evitando estos tipos de alimentos puede ayudar a algunos pacientes.

¿La compresa caliente tiene los mismos beneficios que la compresa fría para aliviar la artritis?

Muchos pacientes preguntan sobre el calor y el frío para sus articulaciones artríticas. El calor ayuda a que los tejidos se relajen y suelten. Puede ser útil cuando se trabaja en estiramientos y ejercicios que promueven la movilidad articular.

El frío ayuda a disminuir la inflamación. Puede reducir la hinchazón y la acumulación de líquido dentro de las articulaciones artríticas. Por lo general, les decimos a las personas que usen calor al comenzar los ejercicios para ayudar con las articulaciones rígidas, pero que siempre usen compresas frías después del ejercicio (o al final del día) para reducir la hinchazón y la inflamación.

Proporcione algunos consejos para ayudar a nuestros lectores a aliviar el dolor de artritis en sus manos.
En general, recomendamos a los pacientes que se cuiden las manos lo mejor posible. El agarre o levantamiento pesado repetitivo puede dañarlos.

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