La psoriasis es una enfermedad de la piel que causa manchas rojas y escamosas que pican, sobre todo en las rodillas, los codos, el tronco y el cuero cabelludo.

La psoriasis es una enfermedad común y de larga duración (crónica) que no tiene cura. Tiende a tener ciclos, con brotes que duran semanas o meses y que luego disminuyen o incluso entran en remisión. Existen tratamientos para ayudar a controlar estos síntomas. Además, puedes incorporar hábitos de vida y estrategias de afrontamiento que te ayudarán a convivir mejor con la psoriasis.(1)

La psoriasis inversa también se conoce como psoriasis por flexión porque los pliegues de la piel se denominan flexiones.

Al igual que la psoriasis, la psoriasis inversa es una enfermedad autoinmune crónica que ataca las células sanas de la piel. Si bien la genética juega un papel en el desarrollo de la psoriasis, varios desencadenantes ambientales y de otro tipo pueden causar brotes.

Dichos desencadenantes incluyen estrés, lesiones cutáneas, fumar, ciertos medicamentos, obesidad, sudoración excesiva y fricción en la piel. Cualquiera de estos factores también puede empeorar los brotes de psoriasis inversa.

Los estudios han encontrado que las personas de mediana edad o personas mayores tienen más probabilidades de desarrollar psoriasis flexural que las personas más jóvenes.

Las erupciones de color rojo brillante son comunes en los pliegues de la piel como las axilas, los genitales, el pliegue de las nalgas, detrás de las rodillas, detrás de las orejas, alrededor del ombligo y debajo de los senos.

Como la psoriasis inversa a menudo aparece en áreas de piel sensibles y sensibles , las personas pueden experimentar muchas molestias.

Un estudio de 2005 publicado en el European Journal of Dermatology informa que las áreas afectadas por la psoriasis inversa a menudo involucran la ingle, las axilas, los genitales y el ombligo.

El estudio también destaca que, en comparación con la psoriasis común, la psoriasis inversa tiene características similares y únicas en cuanto a las áreas afectadas, los síntomas clínicos y las respuestas al tratamiento (2) .

Los primeros signos de la psoriasis inversa son parches de piel de color rojo brillante en los pliegues del cuerpo que a menudo son dolorosos y se acompañan de picazón extrema . Además, la piel afectada se vuelve muy sensible y se irrita aún más al sudar y al frotarse la piel.

Si no se trata a tiempo, una lesión de psoriasis inversa puede romperse, creando la posibilidad de sangrado o infección.

Si bien es cierto que la psoriasis es una afección incurable, definitivamente puede manejarla de muchas maneras diferentes y evitar que los síntomas empeoren.

10 Remedios caseros para la psoriasis inversa

1. Aceite de coco

El objetivo principal de los tratamientos tópicos para la psoriasis inversa es reducir la inflamación y el malestar agregando humedad al área afectada.

Cuando se trata de un humectante natural , el aceite de coco es un excelente remedio. El aceite de coco también puede suavizar la piel, reduciendo así la descamación y descamación.

• Aplique un poco de aceite de coco tibio en el área afectada hasta 3 veces al día.
• Alternativamente, mezcle una pequeña cantidad de aceite de coco virgen y aceite de árbol de té en una proporción de 10: 1. Aplique esta mezcla de aceite en el área afectada. Úselo por la mañana después del baño y por la noche antes de acostarse.
• Además, consuma aproximadamente 2 cucharadas de aceite de coco extra virgen al día. Puede tragarlo como está o mezclarlo en un batido de frutas.

2. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana también es muy eficaz para aliviar la sensación de picazón y la irritación asociadas con la psoriasis inversa.También ayuda a restaurar el equilibrio natural del pH de la piel y ayuda a prevenir infecciones.

El vinagre de sidra de manzana se puede utilizar de varias formas, incluso por vía tópica y oral.

• Agregue 1 taza de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar a un baño tibio. Remojar en el agua durante 20 minutos. Seque la piel con palmaditas y aplique una crema hidratante ligera.
• Otra opción es preparar una solución con 1 parte de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar y 3 partes de agua tibia. Remoje un paño en la solución y aplíquelo en el área afectada durante al menos 1 minuto. Repite 2 o 3 veces al día.
• Mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso de agua. Bébalo dos veces al día, especialmente durante los brotes. Este remedio también es bueno para la salud en general, ya que desintoxica el cuerpo.

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3. Aloe Vera

El aloe vera es otro tratamiento alternativo muy prometedor para la psoriasis inversa.

Proporciona alivio de los síntomas al mantener la piel afectada hidratada y bien hidratada. Forma una capa protectora sobre la piel rota y favorece la cicatrización. También ayuda a combatir la inflamación y estimula el sistema inmunológico.

Un estudio de 2012 publicado en el Asian Journal of Dermatology encontró que una mezcla de aloe vera y alquitrán de hulla es un tratamiento tópico eficaz para la psoriasis sin efectos secundarios notables (2) .

1. Extrae el gel de una hoja de aloe vera.
2. Aplicar sobre la zona afectada.
3. Dejar actuar hasta que sea completamente absorbido por la piel.
4. Repita 3 veces al día durante varias semanas.

4. Cúrcuma

La cúrcuma es un remedio maravilloso para el tratamiento de diferentes enfermedades de la piel, y la psoriasis inversa no es una excepción.

La hierba amarilla tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir los síntomas y brindan comodidad.

• Uso tópico: haga una pasta con 1 parte de cúrcuma en polvo y 2 partes de agua. Aplicar sobre la zona afectada, cubrir con una gasa y dejar actuar durante la noche. A la mañana siguiente, retire la gasa y enjuague su piel con agua tibia. Vuelva a aplicar después de un par de horas. Haga esto todos los días.
• Uso oral: agregue 1 cucharadita de cúrcuma molida a 4 tazas de agua y déjela hervir. Reducir el fuego y dejar hervir a fuego lento durante 10 minutos. Cuela y agrega miel o jugo de limón al gusto. Bebe dos veces al día.

5. Aceite de neem

El aceite de neem también se puede usar para tratar la psoriasis inversa. Al ser un emoliente, ayuda a suavizar e hidratar la piel seca y agrietada. También ayuda a curar cualquier lesión o descamación.

Un estudio publicado en el Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine en 2013 informa que el aceite de neem tiene un efecto notable en las afecciones crónicas de la piel como la psoriasis cuando se usa aceite de neem orgánico de alta calidad (3) .

1. Mezcle 10 gotas de aceite de neem orgánico prensado en frío en 1 cucharadita de aceite de coco tibio.
2. Aplicarlo suavemente sobre la zona afectada.
3. Déjelo reposar durante 1 hora.
4. Enjuague con agua tibia.
5. Haga esto una vez al día.

6. Avena coloidal

La avena coloidal es muy beneficiosa para los trastornos de la piel como la psoriasis, incluida la psoriasis inversa.Los almidones y betaglucanos que contiene ayudan con la retención de agua y mejoran la función protectora. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a reducir el picor y el dolor .

Un estudio publicado en el Journal of Drugs in Dermatology en 2007 informa que la avena coloidal funciona como limpiador, humectante y tampón, así como como agente antiinflamatorio calmante y protector (4) .

1. Mezcle bien 1 taza de avena coloidal en una bañera llena de agua tibia.
2. Sumérjase en este baño de avena durante 15 a 20 minutos.
3. Una vez que salga del baño, enjuague con agua tibia.
4. Seque la piel con palmaditas y aplique generosamente un buen humectante.
5. Use este remedio una vez al día durante los brotes.

7. Aceite de oliva

El aceite de oliva es otro excelente remedio para tratar la psoriasis inversa, ya que ayuda a mantener la piel hidratada, reduciendo así la descamación y descamación.

Además, los polifenoles presentes en el aceite de oliva virgen extra son eficaces para prevenir y tratar los trastornos inmunológicos.

• Aplicar generosamente aceite de oliva tibio sobre la zona afectada. Vuelva a aplicar varias veces al día hasta obtener resultados positivos.
• Alternativamente, agregue 2 gotas de aceite de caléndula y 1 gota de aceite de orégano a 1 taza de aceite de oliva. Aplicar sobre la zona afectada. Déjelo actuar durante unas horas y luego enjuague. Repita varias veces al día durante los brotes.

8. Vitamina D

La vitamina D que puede obtener de la exposición adecuada al sol también puede ayudar a tratar la psoriasis inversa. La exposición a los rayos UVB ayuda a reducir la velocidad de crecimiento y desprendimiento de las células de la piel.

Un estudio de 2011 publicado en Dermatology Research and Practice informa que la vitamina D juega un papel en el síndrome metabólico y mejora las lesiones cutáneas psoriásicas (5) .

Otro estudio publicado en 2017 en Reviews in Endocrine & Metabolic Disorders encontró que debido a su papel en la proliferación y maduración de los queratinocitos, la vitamina D se ha convertido en una opción terapéutica local importante en el tratamiento de la psoriasis (6) .

• Una forma maravillosa de obtener la vitamina D necesaria es exponer la piel al sol durante 10 a 20 minutos por la mañana. Sin embargo, evite las horas pico de sol y la luz solar en cualquier momento.
• Además, coma alimentos ricos en vitamina D, como salmón, bebidas fortificadas con vitamina D como leche y jugo de naranja, y huevos.

9. Intervenciones cuerpo-mente

Dado que el estrés puede afectar su sistema inmunológico, los niveles altos de estrés pueden aumentar su riesgo de psoriasis . De hecho, el estrés es un desencadenante bien conocido de la psoriasis inversa y otras enfermedades autoinmunes.

Un estudio de 2012 publicado en Dermatology Research Practice muestra que los pacientes psoriásicos informaron grados significativamente más altos de depresión y ansiedad que los controles. Además, las mujeres psoriásicas estaban más deprimidas que los hombres psoriásicos (7) .

Para manejar el estrés, incorpore prácticas de cuerpo y mente en su vida diaria. Por ejemplo, puede probar la aromaterapia para reducir el estrés.

La meditación también ayuda a reducir el estrés y aumenta su tolerancia al dolor físico y emocional causado por la psoriasis.

10. Mantenga un peso saludable

Otra forma de controlar la psoriasis es mantener un peso corporal saludable. La obesidad es un factor de riesgo de psoriasis inversa y puede empeorar la afección.

Un estudio de 2017 publicado en el Journal of Psoriasis and Psoriatic Arthritis muestra que la pérdida de peso a través de la dieta, el ejercicio y la restricción calórica puede reducir la gravedad de la psoriasis (8) .

Bajar de peso incluso puede hacer que los tratamientos para la psoriasis sean más efectivos.

Para mantener su peso en un rango saludable, concéntrese en hacer pequeños cambios en sus hábitos de alimentación y ejercicio, como:

• Reduzca el consumo de alimentos ricos en calorías.
• Incorpore alimentos integrales a su dieta, como frutas y verduras.
• Consuma proteínas más saludables como frijoles y lentejas.
• Reduzca la ingesta de azúcar y otros alimentos procesados.
• Sea físicamente activo y haga ejercicio al menos 5 días a la semana.
• Come un desayuno saludable todos los días.
• Reemplace el jugo y la soda con agua infundida con fruta fresca.

Consejos adicionales

• También se pueden usar cremas, lociones, aceites, aerosoles, espumas, geles y ungüentos con corticosteroides en dosis bajas en el área afectada.
• El aceite de pescado, así como los suplementos de vitamina B12 y selenio pueden ayudar a tratar los síntomas de la psoriasis. Consulte a su médico antes de comenzar con cualquier suplemento.
• No se rasque la piel afectada, ya que nunca ayuda y solo agravará el problema.
• Use un humectante natural inmediatamente después de bañarse (y secarse) para retener la humedad en su piel. Use una crema hidratante varias veces al día.
• No use agua muy caliente para bañarse o ducharse. Eliminará la humedad natural e intrínseca de su piel y aumentará la sequedad de la piel.
• Opte siempre por un baño de agua tibia y por un tiempo limitado.
• No use jabones o limpiadores líquidos cargados con productos químicos, ya que solo conducirán a más complicaciones.
• Evite la ropa interior hecha de materiales sintéticos como el nailon que tienen malas propiedades para absorber el sudor. Use ropa interior hecha de fibras naturales como algodón o lino, que ayudarán a absorber el sudor de la piel.
• No use ropa ajustada que roce la piel afectada y desencadene sensaciones de picazón más frecuentes.
• Para la picazón y el malestar intensos, puede aplicar una compresa fría sobre la piel afectada.
• La terapia con luz ultravioleta (UV) también funciona bien para muchos tipos diferentes de psoriasis, incluida la psoriasis inversa.
• Los dermatólogos también recomiendan el alquitrán de hulla, un subproducto del petróleo, para reducir la descamación, el enrojecimiento y la inflamación de la psoriasis.
• Evite fumar y el alcohol, ya que pueden desencadenar la psoriasis y retrasar el proceso de curación.

Recursos:

1. Análisis clínico de 48 casos de psoriasis inversa: un estudio hospitalario. Revista europea de dermatología: EJD. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15908302.

2. Evaluación de los efectos terapéuticos del aloe vera: mezcla de alquitrán de hulla en la psoriasis: un estudio inmunohistoquímico. Alerta de ciencia. https://scialert.net/fulltext/?doi=ajd.2012.16.28.

3. Neem (Azadirachta indica): Desde la prehistoria hasta los usos medicinales contemporáneos para la humanidad. Revista Asia Pacífico de Biomedicina Tropical. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3695574/. Publicado en julio de 2013.

4. Avena coloidal: historia, química y propiedades clínicas. Revista de medicamentos en dermatología: JDD. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175. Publicado en febrero de 2007.

5. Papel sistémico de la vitamina D en el tratamiento de la psoriasis y el síndrome metabólico. Investigación y práctica en dermatología. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3130965/. Publicado 2011.

6. La vitamina D y su papel en la psoriasis: una descripción general del dermatólogo y nutricionista. Reseñas en trastornos endocrinos y metabólicos. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5486909/. Publicado en 2017.

7. Trastornos de depresión y ansiedad entre pacientes con psoriasis: un estudio de casos y controles en un hospital. Investigación y práctica en dermatología. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3403219/. Publicado en 2012.

8. Obesidad, dieta e inflamación en la psoriasis. Revista de psoriasis y artritis psoriásica. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/247553031700200406.

¿El Agua Puede Tratar La Psoriasis?

La psoriasis genera irritación, dolor y picazón en la piel. Mucha gente sufre esta enfermedad pero la vergüenza hace que muy pocos lo comenten. Esta condición genera lesiones en la piel de color rojo con escamas color plateado que son muy desagradables a la vista.

Algunos afortunados tienen las lesiones en zonas que no son visibles para los demás, pero la picazón y dolor que causan no les son ajenos.

La psoriasis debe tratarse cuanto antes.

Existen muchos tratamientos naturales para tratar la psoriasis.  Inclusive tomar mucha agua puede ayudar. Son de público conocimiento los beneficios que el agua genera en el cuerpo. De hecho, más del 90% del cuerpo humano está conformado por agua, siendo este un complemento necesario para mantener la vitalidad. Al mantener la hidratación, el cuerpo se vuelve más saludable y más enérgico, mejorando el bienestar general de la persona.

Bebiendo al menos 2 litros de agua al día y realizando ejercicio físico regularmente, verá resultados sorprendentes en la piel. Las mejoras no tardarán en llegar y esto hará que la motivación lo mantenga enfocado en la solución de su condición.

Si desea conocer más tratamientos naturales para hacer frente a su enfermedad, puede adquirir el libro “Basta de Psoriasis”. Esta guía le enseñará los métodos naturales más efectivos para poder liberarse de su condición y olvidarse de los síntomas que padece día tras día.

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