Según las investigaciones científicas en el campo de medicina, han confirmado que se puede evitar cualquier tipo de diabetes siguiendo los consejos que veremos más adelante excepto un solo tipo de diabetes que los médicos ni siquiera pueden saber quién la desarrollará y quién no
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad que afecta el modo en el que el organismo utiliza la glucosa, un tipo de azúcar que es una fuente primordial de energía o mejor dicho es el combustible del cuerpo. Tu cuerpo requiere glucosa para seguir funcionando. Es así cómo debería funcionar.
- La glucosa procedente de los alimentos que ingieres entra en tu torrente sanguíneo.
- Tu páncreas fabrica una hormonallamada insulina.
- La insulina ayuda a la glucosa a entrar en las células de tu cuerpo.
- Y, así, tu cuerpo obtiene la energía que necesita.
Como evitar la diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Los médicos ni siquiera pueden saber quién la desarrollará y quién no.
En la diabetes tipo 1, el sistema inmunitario ataca el páncreas y destruye las células encargadas de fabricar insulina. Nadie sabe con seguridad por qué ocurre, pero los científicos creen que su origen está relacionado con los genes.
Los genes vienen a ser instrucciones sobre el aspecto y el funcionamiento del cuerpo que se transmiten de padres a hijos. Pero el mero hecho de heredar los genes para la diabetes no suele bastar para desarrollar esta enfermedad.
En la mayoría de los casos, tiene que ocurrir algo más, como contraer una infección vírica (de un virus), para que una persona desarrolle una diabetes tipo 1.
La diabetes tipo 1 no es contagiosa, de modo que no te la pueden «pegar» otras personas, ni tú la puedes transmitir a tus amigos. Y cosas como comer mucho azúcar tampoco causan una diabetes tipo 1.
Como evitar la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 está relacionada con el mal funcionamiento del páncreas, que no produce suficiente insulina. Este tipo de diabetes es el más común y el más que afecta a la populación.
Las personas con riesgo de diabetes tipo 2 pueden prevenir la enfermedad aplicando algunas reglas de la vida relacionadas con la dieta, el ejercicio y el estrés.
Las reglas para evitar el diabete tipo 2:
Dieta: comida sana ( fruta, verdura y poca carne)
Evitar el estrés
Ejercicio físico: por lo menos 30 min diarios
Evitar El tabaco
A partir de los 40 años control cada 3 o 6 meses
Como evitar la diabetes gestacional
¿Qué es la diabetes gestacional?
También conocido como diabetes del embarazo suele aparecer entre las semanas 24 y 28. El diabete
Reglas para evitar la diabetes gestacional:
Evitar el exceso de peso antes del embarazo
Mantener una vida activa
Procurar que la ganancia de peso sea gradual
Control médico durante la gestación
La alimentación, la clave para su prevención:
Cuidar la ingesta de hidratos de carbono
Aumentar el aporte de fibra
Como evitar la diabetes mellitus
La diabetes mellitus es el nombre común de todos los tipos de diabetes que conocemos, cuando se habla de diabetes mellitus es lo mismo cuando queremos hablar de diabetes
La diabetes mellitus (DM) es un conjunto de trastornos metabólicos, cuya característica común principal es la presencia de concentraciones elevadas de glucosa en la sangre de manera persistente o crónica, debido ya sea a un defecto en la producción de insulina, a una resistencia a la acción de ella para utilizar la glucosa, a un aumento en la producción de glucosa o a una combinación de estas causas. También se acompaña de anormalidades en el metabolismo de los lípidos, proteínas, sales minerales y electrolitos. fuente wikipedia
Tratamiento de la diabetes mellitus
A día de hoy no tenemos un tratamiento eficaz de diabetes mellitus, solo hay consejos y reglas que cualquier persona diabética debe seguir para mantenerse en buen estado.
Siempre de trata de prevención y cuidado antes de la enfermedad.
“Más vale prevenir, que curar.”
Como evitar la diabetes en niños
Los niños y los adolescentes pueden prevenir o retrasar la diabetes por muchos años. Pequeños cambios pueden hacer una diferencia. Incluso una pequeña pérdida de peso puede prevenir el comienzo de la diabetes.
Niños en riesgo
- Tener sobrepeso u obesidad
- No hacer actividad física
- Tener antecedentes familiares de diabetes en un padre o hermano
- Tener origen étnico afroamericano, hispano/latino, indígena americano, asiático o de las islas del Pacífico
- Si su madre tuvodiabetes gestacional(diabetes durante el embarazo)
Reglas para evitar diabetes en niños:
Ayúdalos a mantener un peso saludable.
Asegúrate que hagan ejercicio y se mantengan activos
Sírveles porciones pequeñas de alimentos saludables y nutritivos
Limita el tiempo que pasan frente al televisor, computadora o videojuegos
