El dolor de rodillas y articulaciones pueden ser difusos, recurrentes o transitorios, vinculados a una patología o manifestarse de forma crónica. Si es recomendable consultar a un médico si padece dolores articulares, para determinar la causa; es posible aliviarlos con remedios caseros que pueden complementar o apoyar el tratamiento médico. Nuestra experta en naturopatía, Marie-Laure Durand, nos aconseja algunos remedios.
Remedios caseros para dolor de rodillas y articulaciones
La inflamación de una rodilla por desgaste de la articulación, o experimentar dolor en los dedos de las manos o de los pies son procesos habituales que casi siempre nos obligan a tener que recurrir a un fármaco para eliminar dicha molestia.
Ahora bien, existen maravillosos antiinflamatorios naturales que pueden aliviar el dolor articular de forma muy efectiva. Obviamente, siempre deberemos seguir en primer lugar las prescripciones médicas pero, cuando estés en casa y sientas la necesidad de tomarte un calmante o el clásico ibuprofeno; recurre antes a estos antiinflamatorios naturales. ¡Verás qué alivio te ofrecen!
11 Aceite de Oliva y limón
Nuestro primer remedio para El dolor de rodillas y articulaciones es El aceite de oliva y limon; Aceite de oliva tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Por eso, incluirlo frecuentemente en la dieta diaria y hasta usarlo para realizar masajes, ayuda a reducir la inflamación o el dolor causado por la artritis.
Ingredientes:
1 taza de aceite de oliva
Cáscaras de 2 limones
5 hojas de eucalipto.
Preparación:
• Cortad las cáscaras de los limones en trozos pequeños y metedlas en un frasco de cristal.
• Luego, añadid el aceite de oliva y cubrid por completo las cáscaras de los limones.
Cortad las hojas de eucalipto en pequeños trozos y mezcladlos con los demás ingredientes. Cerrad el frasco y conservadlo en un lugar fresco y oscuro durante dos semanas. Pasado este tiempo, filtradlo con un colador.
Modo de empleo:
• Empapad una venda de gasa en la mzcla y aplicadla sobre la articulación dolorida.
• Luego, cubrid el vendaje con film plástico y dejad que el aceite actúe durante toda la noche.
Repetid el tratamiento todas las noches hasta reducir el dolor. La cáscara del limón contiene sustancias que ayudan a relajar los músculos y las articulaciones, lo que mejora el movimiento de estos. Otra alternativa, es mezclar un poco de aceite esencial de lavanda y calentar a temperatura media antes de masajear la zona.
10 Romero
El romero tambien es un buen remedio casero para El dolor de rodillas y articulaciones; el romero es una hierba aromática que tiene un efecto calmante porque es rica en ácido ursólico. Actúa sobre infecciones alrededor de cartílagos y articulaciones. Puedes integrarlo a diario en tu cocina.
además, es muy utilizada en todo tipo de remedios caseros. ¿Sabías además que tiene la propiedad de actuar del mismo modo que un calmante? Es estupenda para reducir todo tipo de dolores articulares.
Esto se debe, básicamente, a que en su composición dispone de ácido ursólico, el cual combate de forma muy efectiva este tipo de infecciones que se producen alrededor de los cartílagos o en las articulaciones de manos y rodillas, y sin provocar ningún efecto secundario.
Ingredientes
- 200 gramos de romero.
- 2 vasos de agua (400 ml).
Modo de empleo:
No tienes más que realizar una infusión. Cuando el agua esté hirviendo, añade las ramitas de romero para que se destilen las propiedades a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose. Puedes tomar dos tazas al día.
9 Jengibre
Es uno de los mejores antiinflamatorios naturales capaz de reducir considerablemente el dolor articular, especialmente el dolor y la inflamación provocada por la artritis . ¡Así que lo consumimos sin restricciones!
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Así pues, los días en que padezcas de ese sufrimiento, no dudes en prepararte el siguiente remedio.
Ingredientes
- 200 gramos de raíz de jengibre rallada.
- Dos vasos de agua (400 ml).
- 2 cucharadas de miel.
Modo de empleo:
Al igual que en los ejemplos anteriores, haremos una infusión con la planta medicinal. En este caso, cuando el agua esté hirviendo, añade el jengibre para que se haga una cocción a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose 10 minutos para, después, colar el contenido.
El siguiente paso será añadir las dos cucharadas de miel. Como ves, la miel es un ingrediente imprescindible en este tipo de remedios ya que, gracias a sus propiedades naturales, también combate muy efectivamente todo tipo de dolor articular. Recuerda beber dos tazas al día. Te dará buen resultado.
8 Cúrcuma
Esta especia alimentaria, muy apreciada por potenciar el sabor de nuestros platos, es también un potente antiinflamatorio, muy útil en caso de dolor articular. Actúa en particular sobre la rigidez y las molestias funcionales.es muy eficaz para El dolor de rodillas y articulaciones.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes, combate muy adecuadamente todos estos procesos infecciosos en que nuestro cuerpo debe reparar, y desintoxica cualquier tejido herido. Para beneficiarte de la cúrcuma, puedes prepararte una rica infusión del siguiente modo:
Ingredientes
- Una cucharada de cúrcuma (20 gramos).
- 3 tazas de agua (750 ml).
- 3 cucharadas de miel (60 gramos).
Modo de empleo:
Empezaremos calentando el agua. Cuando veas que ha empezado a hervir, añade la cucharada de cúrcuma. Verás que, de inmediato, el agua adquiere un color amarillento muy atractivo. Permite que siga en ebullición durante 10 minutos para, después, dejar que repose.
¿Siguiente paso? Cuela el contenido y añade las tres cucharadas de miel. Podemos ir bebiendo con regularidad a lo largo de todo el día para tratar la inflamación y el dolor articular. ¡Muy fácil!
Consulte a su médico o farmacéutico antes de su uso en mujeres embarazadas y niños.
7 Cola de caballo
Puedes conseguir cola de caballo en farmacias y tiendas naturales especializadas. Lo maravilloso de la cola de caballo es que, además de alzarse como uno de los mejores antiinflamatorios naturales, es una planta que nos aporta numerosos minerales y vitaminas. ¿Cómo tomarla? En infusión, dos veces al día. ¡Te irá muy bien!
6 Un baño de bicarbonato de sodio
Muy popular, el bicarbonato de sodio se usa tanto para mejorar la salud como para limpiar la casa. Es apreciado por sus propiedades relajantes. Este remedio casero puede ser eficaz para El dolor de rodillas y articulaciones.
Modo de empleo:
Vierta 5 cucharadas de bicarbonato de sodio en el agua del baño. Sumérjase en el baño durante 20 minutos. No enjuagar al salir. Repetir hasta que desaparezca el dolor.
Rico en sodio, debe evitarse en personas con hipertensión . No se recomienda para mujeres embarazadas o niños menores de 5 años.
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Espero que haya tomado nota de esta primera lista de los mejores remedios caseros para dolor de rodillas y articulaciones.Pasmaos al seguiente pagina para ver los otros remedios.
