Cassis, pino, albahaca, laurel, propóleos, omega 3 … ¿Qué sucede si reemplaza su aspirina o cortisona con un remedio natural? Algunos tienen potentes efectos antiinflamatorios sin los efectos secundarios de las drogas convencionales. Pueden tratar enfermedades respiratorias, urinarias, digestivas y articulares.
A continuacion la lista de plantas antiinflamatorias medicinales.
1 Las Agujas de Pino
Las agujas jóvenes del pino silvestre (Pinus sylvestris) se cosechan por sus virtudes terapéuticas. Como señala el naturópata Christopher Vasey, a veces se venden con el nombre incorrecto de «brotes de abeto».
El pino silvestre causa la secreción de hormonas antiinflamatorias, como la cortisona. «La cortisona producida por el cuerpo después de la toma de plantas está presente en cantidad fisiológica.
Tiene efectos beneficiosos sin efectos secundarios», dice el naturópata.
Indicaciones: Tracto respiratorio (nasofaringitis, sinusitis, bronquitis, asma …), reumatismo, tracto urinario (cistitis, prostatitis …).
Dosis: Infusión: 20 a 50 g de yemas para infundir durante 10 minutos en 1 litro de agua, 3 tazas por día. O tintura madre: 3 veces al día, 10 a 20 gotas con un poco de agua.
Contraindicaciones: hipertensión, nerviosismo, debilidad renal.
2 Aceite Esencial de laurel
En la antigua Grecia, el laurel estaba dedicado al dios Apolo y simbolizaba la gloria. Ahora es una planta conocida por sus beneficios antiinflamatorios, analgésicos, anti infecciosos y antiespasmódicos.
Indicaciones: vías respiratorias (resfriado, faringitis, bronquitis, asma …), tracto digestivo (diarrea, colitis, gastroenteritis …), piel (acné, ebullición, eczema, grieta, úlcera, urticaria …), boca (gingivitis, aftas, dolor dental, periodontitis, absceso …), articulaciones y músculos (artritis, gota, lumbago …) y nervios (ciática, neuritis …).
Dosis: lo más simple es usar el aceite esencial de laurel (Laurus nobilis). Boca oral: 2 a 3 veces al día, 1 a 2 gotas de EO en miel o aceite vegetal. Piel (HE puro): 3 a 4 veces al día, 1 gota en la espinilla, el dolor de boca o el absceso.10 gotas de EO diluidas en una cucharadita de aceite de girasol, para untar 3 a 4 veces al día en el área a tratar y masajear. OuGargarism: 2 a 3 gotas de EO diluidas en un poco de leche para agregar a medio vaso de agua. Haga gárgaras, escupa, 3 a 4 veces al día. O Bote: 15 a 20 gotas de HE en una cucharada de leche.
Como precaución: antes de usar el laurel HE, pruebe algunas gotas en el pliegue del codo. Espere de 2 a 3 horas para ver si aparece algún enrojecimiento. Si este es el caso, no use el aceite. Si no, ¡está bien!
Advertencia: No confunda el laurel con el laurel o laurel cherry que a menudo se ve en los jardines y cuyo uso medicinal está prohibido.
3 La Goma de Propóleos
Resina utilizada por las abejas para sellar y sellar su colmena, el propóleo es antiinflamatorio, anestésico, antimicrobiano, curativo y antioxidante.
Indicaciones: vías respiratorias (rinitis, sinusitis, otitis, faringitis, traqueitis …), tracto digestivo (gingivitis, estomatitis, aftas, dolor dental, enteritis …), tracto urinario (cistitis, prostatitis, uretritis …), piel externa (absceso, forúnculos, quemaduras, heridas, eczema, urticaria …).
Dosis: Oral: pasta de mascar: 1 gramo 3 veces al día, entre comidas, masticar mucho tiempo hasta que se disuelva por completo. Cura por 1 semana.
Cutánea: pomada para aplicar en el área a tratar, 3 a 4 veces al día.
4 Hojas de Albahaca
Las tapas florales y las hojas de albahaca se pueden usar como remedio antiinflamatorio. Poseen sustancias que bloquean o inhiben la actividad de los mediadores de la inflamación.Una de las plantas antiinflamatorias medicinales mas usadas.
Indicaciones: Tracto digestivo (gastritis, quemaduras, ardor de estómago, enteritis, colitis …), nervios (neuritis …), tracto urinario (cistitis, prostatitis), articulaciones (artritis, poliartritis, tendinitis).
Dosis: Infusión: 3 a 4 hojas frescas infundidas durante 10 minutos en 1 taza de agua caliente.
A saber: las hojas de albahaca pierden sus propiedades curativas al secarse.
5 Las semillas de Nigella
Esta planta se cultiva en Europa oriental y central por sus semillas antihistamínicas. Se puede encontrar en tiendas dietéticas y orgánicas.
Indicaciones: Tracto respiratorio (fiebre del heno, alergias al polvo, asma alérgica) y vasos sanguíneos (dolor de cabeza, migraña).
Dosis: tintura: 3 veces 10 a 30 gotas diarias en agua
6 Hojas de grosella negra
La grosella negra es una planta antiinflamatoria llamada «hormonal», ya que estimula al cuerpo a producir hormonas con efectos antiinflamatorios. Estas hormonas pertenecen a la familia de la cortisona. El uso de hojas de grosella negra se conoce desde hace siglos para aliviar el reumatismo. Una de las mejores plantas antiinflamatorias medicinales
Indicaciones: Tracto respiratorio (fiebre del heno, alergia al polvo, asma alérgica), articulaciones, tracto urinario (cistitis, prostatitis), inflamaciones en general (urticaria, hemorroides …).
Dosificación: macerado de glicerina o tintura: 3 veces 30 a 50 gotas con agua antes de las comidas. O infusión (especialmente para el reumatismo y el tracto urinario): infundir 10 g de hojas secas en 2,5 dl de agua. hirviendo durante 15 min. Beber 2 a 3 tazas al día.
7 Aceite esencial de lavanda
Entre sus muchos beneficios, la lavanda es una planta antiinflamatoria. Como lo encontramos a su alcance, ¡aprovechémoslo!
Indicaciones: piel (acné, ardor, quemaduras solares, crack, picadura, picadura de insecto, prurito, enrojecimiento, urticaria, perejil …), tracto respiratorio (bronquitis, asma, tos, faringitis …), tracto digestivo (diarrea ), varios (dolor muscular, articular, dental, otitis, cistitis …)
Dosis: La lavanda se usa principalmente en aceite esencial (Lavandula Angustifolia) Vía oral: 3 o más veces al día, 3 a 5 gotas diluidas en miel o aceite vegetal. OrOnction pure: 3 veces al día, 1 a 15 gotas dependiendo de la extensión de la superficie a tratar. Extienda las gotas en el área y masajee suavemente para penetrar en los tejidos.OuBain: 15 a 20 gotas en una cucharada de leche o base de baño.
8 Las flores de manzanilla
A menudo recibimos preguntas si la manzanilla es antiinflamatoria, pues la respuesta es si, la manzanilla está considerada como una flor antiinflamatoria natural.
Los primeros usos de la manzanilla se remontan al siglo XVI. Se usó mucho contra la inflamación digestiva.
Indicaciones: Tracto digestivo (gastritis, úlceras estomacales …), piel (eccema, forúnculos, heridas, picazón, grietas, urticaria …), nervios (neuralgia facial, dolor de dientes en niños, neuritis …), ojos (conjuntivitis, blefaritis … ).
Dosis: Interna: Infusión: 5 a 10 cabezas por taza, infundir durante 10 minutos en agua hirviendo, 3 a 5 tazas por día. O Encarnación: 3 veces al día, 30 gotas con un poco de agua. : 2 a 4 gotas en miel o aceite vegetal, 3 a 4 veces al día. Externo: – para la inflamación de la piel y los ojos: infundir manzanilla a razón de una cucharada por 1 taza . Infundir durante 10 minutos y luego aplicar cuando la infusión esté tibia.- para inflamaciones de los nervios: HE 3 a 4 gotas de EO diluidas en media cucharadita de aceite de girasol, ungidas en el área a tratar, 3 a 4 veces al día.
9 Eucalipto limón
Originario de Australia, el eucalipto se introdujo en el sur de Francia en 1860. Es la citronela contenida en las hojas de sus ramas envejecidas lo que le da sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
Indicaciones: articulaciones (poliartritis, osteoartritis, gota …), nervios (ciática, herpes zóster …), tendones (tendinitis, epicondilitis …), músculos (alargamientos, desgarros), vasos sanguíneos (flebitis, arteritis, hemorroides …), piel (eczema, micosis, paroniquia, picaduras de insectos)
Posología: vía oral: 3 a 5 veces al día, 3 a 5 gotas de miel o aceite vegetal. O dérmica: unción de una mezcla de 10 gotas de HE por 1 cucharadita de aceite de girasol. Repita la unción de 3 a 4 veces al día en el área a tratar. Máximo 21 días. OBain: 15 a 20 gotas en una cucharada de leche o base de baño.
10 Polvo de cúrcuma
La raíz de cúrcuma se utiliza por sus beneficios antiinflamatorios. La investigación incluso ha demostrado que puede ser tan eficaz como los medicamentos para la artritis.
Indicaciones: Tracto digestivo (gastritis, intestino irritable, colitis …), articulaciones (reumatismo, artritis, osteoartritis), piel (eczema, enrojecimiento, blanquecino …).
Dosis: Infusión: 1 a 1,5 g de polvo por taza, infundir 10 minutos, 1 a 3 tazas al día. O Silla: 2 a 3 veces al día, 5 a 20 gotas con agua. OrGelules: 3 veces al día, 1 a 2 cápsulas. Externo: Compresa de infusión o cataplasma en polvo, 3 a 4 veces al día.
11 ¡La reina de los prados, la aspirina vegetal!
La reina de los prados (Spiroea almaria) es uno de los antiinflamatorios más antiguos del mundo ya que su ingrediente activo es el que se utiliza en el desarrollo de la aspirina: el ácido salicílico. En la Edad Media, se usaba contra la inflamación de la piel durante las fiebres eruptivas, como la viruela y el sarampión.
Indicaciones: articulaciones (dolor, anquilosis, hinchazón, artritis, gota …), nervios (neuralgia, neuritis …), tendones (tendinitis, codo de tenista …), dolor de cabeza.
Dosis: Infusión: infundir 1 cucharada de postre de hojas y flores secas en 3 dl de agua durante 10 minutos. Beber 3 tazas al día. No hierva la planta, de lo contrario pierde sus virtudes. O Cápsulas: 3 veces 2 cápsulas blandas, antes de las comidas.
Contraindicaciones: alergia a la aspirina, ingesta de anticoagulantes.
12 OMEGA 3
Omega 3 son antiinflamatorios naturales. Se recomiendan especialmente durante las inflamaciones crónicas (articulaciones …). El problema es que nuestro cuerpo no produce ninguno. Por lo tanto, deben encontrarse en la dieta para tener contribuciones suficientes.
Las primeras fuentes de omega 3 son: aceites prensados en frío (lino, colza, nueces, germen de trigo, soja, cáñamo, camelina), pescado graso de agua fría y otros (halibut, arenque, salmón, caballa). , anchoas, sardinas), algas oceánicas o lacustres como la espirulina.
Menú de una dieta antiinflamatoria: Proteína: pescado azul, huevos, legumbres. Glúcidos: arroz entero o semi-completo, pasta integral, papas. Lípidos: aceite de colza y linaza, almendras, nueces, linaza. Verduras: todo a voluntad, especialmente aquellos con hojas verdes Fruta: todo a voluntad.
