3. Controla los niveles de azúcar en la sangre
Las mujeres que tienen antecedentes de diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2.
Un estudio de 2017 publicado en PLOS ONE informa que las mujeres diagnosticadas con diabetes gestacional durante el embarazo tenían un riesgo 10 veces mayor de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro (12).
La diabetes tipo 2 se caracteriza por niveles altos de azúcar en sangre, ya sea debido a la resistencia a la insulina o a la incapacidad para producir insulina. El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a mantener tu nivel de azúcar en sangre bajo control. Sus efectos antiglucémicos ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina.
Un estudio de 2004 publicado en Diabetes Care indica que el vinagre puede mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina postprandial en sujetos resistentes a la insulina. Se ha demostrado que el ácido acético suprime la actividad de la disacáridasa y aumenta las concentraciones de glucosa-6 fosfato en el músculo esquelético (13).
Otro estudio publicado en Diabetes Care en 2007 informa que 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana antes de acostarse puede reducir el azúcar en sangre en ayunas en la mañana en un 4 por ciento (14).
Una vez más, un estudio de 2017 publicado en Investigación de la Diabetes y Práctica Clínica sugiere que el vinagre puede ser eficaz en la reducción de los niveles postprandiales de glucosa e insulina; lo que indica que podría considerarse como una herramienta adjunta para mejorar el control glucémico (15).
Las personas que tienen diabetes deben tener una dosis de vinagre de sidra de manzana con cada comida. Mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso de agua filtrada.
2. Cura el acné
El acné es un problema común entre las mujeres.
Según la Academia Americana de Dermatología, más del 50 por ciento de las mujeres entre las edades de 20 y 29 años, y más del 25 por ciento de las mujeres entre las edades de 40 y 49 años, sufren de acné (1).
El vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a curar el acné. Los ácidos alfa hidroxi en el vinagre de sidra de manzana ayudan a eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros. Mantener los poros de la piel libres de bacterias, aceite y otras partículas es el secreto detrás de la piel libre de acné.
Además, ayuda a restaurar y equilibrar el pH de la piel, que es esencial para prevenir brotes.
- Para uso tópico: Mezclar partes iguales de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar y agua. Añade un poco de miel. Aplicarlo sobre la piel afectada. Déjalo encendido durante 15 minutos antes de enjuagarlo. Haz esto una vez al día.
- Para consumo: Agregue de 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánico a un vaso de agua. Bébelo una o dos veces al día para mejorar la salud general de la piel y la salud en general.
1. Mantiene el cabello brillante y saludable
Para las mujeres, el cabello largo y brillante es un signo de belleza, así como de confianza. Para un cabello saludable, el vinagre de sidra de manzana es muy beneficioso.
Tiene propiedades clarificadoras que ayudan a eliminar la acumulación que queda en el cabello y el cuero cabelludo de los productos de peinado y champús.
También ayuda a restaurar el nivel de pH natural del cuero cabelludo, que es importante para prevenir la fricción del cabello, rotura y sequedad.
Su poder antimicrobiano mantiene a raya los problemas del cuero cabelludo relacionados con hongos o bacterias, evitando así la picazón del cuero cabelludo y la caspa. Leer tambien : Remedios caseros para eliminar la caspa.
- Preparar un enjuague capilar mezclando 1/4 de taza de vinagre de sidra de manzana con 2 tazas de agua.
- Después del champú, vierta esta solución en su cabello.
- Masajea el cuero cabelludo y déjalo reposar durante 5 minutos antes de enjuagarlo.
- Utilice este tratamiento casero solo una vez a la semana.
