La mayoría de las personas con anemia son mujeres o niños pequeños. Según la OMS casi 1,62 mil millones de personas han sufrido anemia. Desde 1995, la prevalencia global de anemia entre las mujeres no embarazadas, las embarazadas y los niños menores de cinco años ha disminuido ligeramente, del 33% al 29%, del 43% al 38% y del 47%, respectivamente. 43% para estas tres categorías. OMS
¿Qué es la anemia?
La anemia es un trastorno caracterizado por un número anormalmente bajo de glóbulos rojos sanos en la sangre. Los glóbulos rojos transportan oxígeno por todo el cuerpo, por lo que una cantidad insuficiente de glóbulos rojos puede tener consecuencias graves.
fuente: medinews
Los diferentes tipos de anemia:
- Anemia ferropénica:es el tipo más común y se produce como consecuencia de la carencia de hierro en el organismo.
- Anemia por déficit de vitamina B12:esta vitamina desempeña un papel importante en la producción de glóbulos rojos.
- Anemia perniciosa:la causa el hecho de que el estómago no produce en cantidad suficiente la proteína que favorece la absorción de la vitamina B12.
- Anemia por deficiencia de ácido fólico o megaloblástica:si la alimentación no aporta la cantidad suficiente de este nutriente, los glóbulos rojos a umentan siu tamaño de forma anormal.
- Anemias causadas por enfermedades crónicas:ciertas enfermedades de origen inflamatorio, trastornos del sistema inmunitario, infecciones crónicas, cirrosis, o cáncer pueden afectar negativamente a la producción de glóbulos rojos.
- Anemia drepanocítica:es hereditaria y se caracteriza por la alteración de la hemoglobina al cambiar la forma de los glóbulos rojos, lo que reduce la cantidad de oxígeno que estos son capaces de transportar hasta los tejidos.
- Anemia hemolítica:en este caso es el propio sisma inmunitario el que destruye los glóbulos rojos.
- Anemia aplásica idiopática: no se conoce la causa, pero sí que ese dañan las células madres que se encargan de la producción de las células sanguíneas en la médula ósea.
- Talasemia: puede ser hereditaria. Se produce a consecuencia de un defecto en los genes que controlan la producción de los dos componentes de la hemoglobina, las globinas alfa y beta.
Las Causas de la anemia:
La anemia no es una enfermedad en sí misma, sino una condición atribuible a otros problemas de salud. La anemia puede ser consecuencia de tres trastornos:
Pérdida de sangre
Producción inadecuada de glóbulos rojos sanos.
Destrucción rápida de los glóbulos rojos.
Durante la fatiga intensa, a menudo nos olvidamos de buscar la falta de hierro. Sin embargo, este fenómeno es común entre las mujeres que, debido a sus reglas, pierden rutinariamente unos pocos microgramos de este elemento esencial.
Cuando la fatiga general dura, generalmente tendemos a culpar al estrés, al estilo de vida contemporáneo ya las tareas familiares. Sin embargo, incluso en ausencia de anemia, la deficiencia de hierro puede causar una variedad de síntomas desagradables.
Esto es porque el hierro juega un papel vital en nuestro cuerpo. Contribuye al transporte de oxígeno por la hemoglobina e interviene en los mecanismos relacionados con los neurotransmisores. Esto explica por qué la falta de hierro conduce a dificultades de concentración y atención y problemas en la memoria y el aprendizaje oral.
Pero esta deficiencia no afecta que las funciones cognitivas también provoca una gran fatiga, falta de energía y una disminución de la fuerza muscular.
También puede causar pérdida de cabello o fragilidad (cabello quebradizo), aumentar los trastornos emocionales y empeorar las depresiones, especialmente en mujeres que acaban de dar a luz. En niños y adolescentes, la falta de hierro puede comprometer su crecimiento.
Independientemente de la anemia en sí, la deficiencia de hierro es una condición muy común y no diagnosticada. En Francia, afecta al 25% de la población femenina.
Buscar Ferritina
¿Pero cómo diagnosticar una falta de hierro sin anemia?
Los niveles normales de hemoglobina no descartan la deficiencia de hierro, explica el Dr. Bernard Favrat, médico asistente del Policlínico Médico de la Universidad de Lausana.
Es la tasa de ferritina que debe tenerse en cuenta, porque es él quien indiscutiblemente indicará la existencia de una deficiencia. La ferritina es una proteína cuya especificidad es almacenar hierro.
Esta tasa debe ser de al menos 30 microgramos por litro de sangre (30 μg / l) pero, ya por debajo de 50 μg / l, puede producirse una fatiga anormal. A veces hay niveles muy bajos en la población, a menos de 20 μg / l, o incluso 15 μg / l.
Asegurar la comida
La comida es obviamente la principal fuente de hierro para el cuerpo y la carne es el vector más rico, el que permite la mejor absorción de hierro.
Las mujeres, que ya están luchando para compensar la pérdida de hierro debido a la menstruación, a menudo se ponen en un estado de restricción calórica, ya sean porque tienen necesidades limitadas debido a actividades sedentarias o porque se preocupan por su línea. En cualquier caso, comen muy poca carne y pescado, observa Nathalie Pasquier, dietista en Lausana y Friburgo.
Sin embargo, deben consumirlo de vez en cuando, incluso si se trata de pequeñas cantidades, aconseja. Y si quiere comer menos o prohibir la carne, debe hacer malabarismos con las buenas fuentes de hierro, verduras, cereales, levaduras, sabiendo que la absorción de hierro es menos buena con estos alimentos. Pero no es fácil conducir, agrega Nathalie Pasquier, especialmente a lo largo del tiempo, ¡ya que las variables son múltiples!
Fuente:
santecheznous.com/condition/getcondition/Anemie
