La sinusitis es la inflamación de los senos paranasales, que puede ser aguda; recurrente o crónica. La mayoría de las veces está relacionada con infecciones virales o bacterianas o reacciones alérgicas.
La congestión nasal, el dolor facial, los dolores de cabeza y el cansancio son sus síntomas más habituales. El doctor Daniel Scimeca, médico homeópata y fitoterapeuta; nos habla de los Remedios caseros para la sinusitis.
Sinusitis síntomas
Los síntomas de la sinusitis pueden aliviarse con los remedios caseros que vamos ver a contnuacion.
Los síntomas comunes de las infecciones de los senos nasales incluyen:
- Nariz que moquea
- Congestión nasal
- Dolor o presión facial
- Dolor de cabeza
- Moco que gotea por la garganta (goteo posnasal)
- Dolor de garganta
- Tos
- Mal aliento
Causas
Las infecciones de los senos nasales ( La sinusitis ) ocurren cuando se acumula líquido en las bolsas llenas de aire de la cara (senos nasales), lo que permite que crezcan los gérmenes. Los virus causan la mayoría de las infecciones de los senos nasales, pero las bacterias pueden causar algunas infecciones de los senos nasales.(1)
Factores de riesgo
Varios factores pueden aumentar su riesgo de contraer una infección de los senos nasales:
- Un resfriado previo
- Alergias estacionales
- Tabaquismo y exposición al humo de segunda mano
- Problemas estructurales dentro de los senos nasales (como crecimientos en el revestimiento de la nariz o los senos nasales, conocidos como pólipos nasales)
- Un sistema inmunológico débil o tomando medicamentos que debilitan el sistema inmunológico.
Remedios caseros para la sinusitis
Estas medidas de autocuidado pueden ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis:
1. limpiar la nariz con un producto a base de agua de mar
Varias veces al día, puede rociar agua salada en las fosas nasales. Esto alivia la congestión porque lavarse la nariz con agua de mar adelgaza la flema para que fluya mejor y, por lo tanto, descongestiona la nariz. También ayuda a eliminar virus y microbios . Esta práctica se utiliza desde las primeras sensaciones de nariz tapada.
- Modo de empleo
Los aerosoles Sterimar® Stop & Protect muy bloqueados de nariz infectada® o Humer muy bloqueados de nariz®, se utilizan de acuerdo con las instrucciones.
- Dosis
De 2 a 6 pulverizaciones al día en cada fosa nasal según el producto. Asegúrese de dejar que el agua fluya por la fosa nasal y luego suénese la nariz.
Estos aerosoles se usan durante 5-6 días, pero no a largo plazo.
- Precauciones de uso
Para el lavado y prevención diarios de la nariz, es preferible el uso de un spray de agua de mar isotónico. Ciertos aerosoles no se recomiendan para niños pequeños (consulte el prospecto). Los síntomas deberían mejorar en 48 horas, más allá de la consulta.
2. Sinusitis: Eucalyptus globulus desinfecta la esfera ORL
Eucalyptus globulus es eficaz en todas las infecciones respiratorias y otorrinolaringológicas, tambien es un buen remedio casero para la sinusitis.
Sus principales virtudes: potente antiséptico , descongestionante y fluidificante , Facilita el flujo de secreciones nasales.
«El té de Eucalyptus globulus es una buena solución para aprovechar estos beneficios».
- Modo de empleo
Infundir una cucharada de hojas de eucalipto durante 10 minutos en una taza de agua hirviendo.
- Dosis
Puede tomar hasta 3 tazas al día hasta que mejore (5 días como máximo).
- Precauciones de uso
El eucalipto está contraindicado en niños menores de 3 años, mujeres embarazadas y en período de lactancia. Los síntomas deberían mejorar en 48 horas, más allá de la consulta.
3. Ataplasma de cebolla para diluir las secreciones?
Ya hemos hablado muchas veces sobre los 10 beneficios de la cebolla para la salud.
- Modo de empleo
Pica finamente de 4 a 6 cebollas y sofríelas en aceite de oliva. Una vez que se hayan vuelto translúcidos, retírelos del fuego y colóquelos sobre toallas de papel, luego en un paño limpio
- Dosis
Coloque la cataplasma sobre los senos nasales. La mezcla de cebolla permanece en la ropa hasta que deja de estar caliente. Luego, se puede dejar sobre la piel de 1 a 2 horas, si la piel no se enrojece. Posibilidad de hacerlo dos veces al día hasta que mejoren los síntomas (máximo 5 días).
- Precauciones de uso
No se conoce toxicidad según el uso recomendado anteriormente. Los síntomas deberían mejorar en 48 horas, más allá de la consulta.
4. Crucíferas en caso de sinusitis
La col verde da buenos resultados en caso de sinusitis: refuerza las defensas naturales y también es un eficaz antiséptico natural .
- Modo de empleo
Tome una o dos hojas de repollo hermosas, si es posible en el exterior del repollo, retire las costillas grandes. Cuanto más verdes son las hojas, más propiedades beneficiosas contienen. Aplana bien las hojas con un rodillo o una botella.
- Dosis
Aplicar las hojas trituradas en la frente y los senos nasales. Mantenlos entre media hora y una hora. Haga esto dos veces al día hasta que los senos nasales estén completamente limpios (5 días como máximo).
- Precauciones de uso
No dejes este remedio durante varias horas, puede provocar ampollas. Los síntomas deberían mejorar en 48 horas, más allá de la consulta.
5. Pimienta de Cayena es una ayuda natural
La pimienta de Cayena es otro remedio casero para la sinusitis aguda. El componente activo de la pimienta de Cayena es la capsaicina, que funciona como analgésico y ayuda a reducir la congestión nasal.
Pimienta de Cayena es un descongestionante natural,lo que significa que ayuda a aflojar flema o moco, por lo que es más fácil deshacerse de él.[5]
Además, la capsaicina tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudarán a aliviar la hinchazón y la inflamación que están estrechando las fosas nasales.[6]
- Mezcle 1 cucharadita de pimienta de Cayena y miel y consuma la mezcla unas cuantas veces al día.
- Otra opción es añadir 1 cucharadita de pimienta de Cayena en polvo a 1 taza de agua caliente. Beba esta solución tres veces al día para aflojar el moco y estimular su excreción.
- También puede utilizar un aerosol nasal de capsaicina, que está disponible en el mostrador en las farmacias. Úsalo como se indica.
6. Utilice un humidificador
El aire demasiado cálido puede agravar los síntomas de una nariz bloqueada. Por lo tanto, ajustar la humedad en su casa con la ayuda de un humidificador puede proporcionar una manera rápida y fácil de reducir el dolor sinusoidales que surge de una nariz congestionada.
Los senos paranasales funcionan en su mejor momento en un ambiente cálido húmedo, registrando entre un 35% y un 45% de humedad. Ajuste el humidificador al ajuste preferido para que el ambiente se humedezca, pero no demasiado húmedo.[7]
Respirar en este aire húmedo puede calmar los tejidos irritados y los vasos sanguíneos hinchados en la nariz y los senos paranasales. También puede adelgazar el moco en los senos paranasales, lo que a su vez ayuda al proceso de eliminar el cañón obstruyendo la nariz y devolviendo la respiración a la normalidad.
Asegúrese de poner un humidificador en la habitación donde duerme.
7. El ajo promueve el drenaje de los senos paranasales
El ajo es un remedio casero que ayuda a abrir las fosas nasales disolviendo el moco rígido y facilitando así el drenaje.[8] Además, el ajo exhibe potentes propiedades antioxidantes, antibióticos e impulsores de inmunidad, todo lo cual acelera el proceso de recuperación.[9]
- Agregue de 2 a 3 dientes de ajo finamente picados a una olla de agua hirviendo. Cubra la cabeza con una toalla e inhale el vapor de esta agua infundida con ajo durante 5 minutos. Repita el proceso unas cuantas veces al día.
- También puedes comer de 2 a 3 dientes de ajo frescos al día o usar ajo en tu cocción.
- Alternativamente, usted puede tomar 250 Para 500 mg de ajo en forma de suplemento para tratar la sinusitis aguda. Hable con su médico antes de usar un suplemento.
8. El rábano picante es una alternativa natural a los antibióticos
El rábano picante herboso también es beneficioso en la sinusitis aguda. Ayuda a disolver y eliminar el exceso de moco. Además, sus propiedades antibióticas naturales estimulan el sistema inmunitario y promueven una rápida recuperación.
Un estudio de 2007 publicado en Arzneimittel-Forschung encontró que los pacientes tratados por sinusitis aguda, bronquitis aguda e infección aguda del tracto urinario con un medicamento herbario que contenía raíz de rábano picante mostraban un perfil de seguridad claro y ventajoso en comparación con el grupo tratado con antibióticos estándar.[10]
- Ralla 1 rábano picante grande y transfiéralo a un frasco. Agregue el jugo de 1 limón y 1 cucharada de miel cruda. Sella el frasco y reserva durante 24 horas. Consumir 1 cucharada de esta mezcla unas cuantas veces al día para promover el flujo de moco.
- Otra opción es poner una pizca de rábano picante recién rallado en la boca hasta que su sabor se vuelva soso y luego tragarlo. Haz esto unas cuantas veces al día.
9. Consumir semillas de alholva para una curación más rápida
Las semillas de alholva ( Semillas de fenogreco) contienen propiedades antiinflamatorias. Ayudan a limpiar las membranas mucosas, ayudando así a las cavidades sinusales a drenar las secreciones excesivas.
Además, las semillas de alholva ayudan al cuerpo a reducir la producción de moco, que es la fuente de su malestar sinusal en primer lugar.[11]
- Añadir 2 cucharaditas de semillas de alholva a 1 vaso de agua.
- Hierva la solución hasta que el nivel del agua se reduzca a la mitad.
- Colar el líquido, y luego beber esta solución en pequeños sorbos.
- Repita este remedio de dos a tres veces al día.
10. El aceite de orégano es una tónica curativa
Aceite de orégano tiene antibacteriano muy potente, antifúngico,[12] y antioxidantes[13] propiedades que pueden ayudar a eliminar la causa subyacente de la sinusitis aguda. También es eficaz para aliviar la inflamación en las cavidades nasales.[14]
- Pon un par de gotas de aceite de orégano debajo de la lengua, dos veces al día.
- Otra opción es mezclar 2 o 3 gotas de aceite de orégano en 1 vaso de agua o jugo. Beba este jugo una o dos veces al día.
- También puede hervir una olla de agua, añadir unas gotas de aceite de orégano e inhalar el vapor durante 5 minutos. Repita esto de dos a tres veces al día.
11. Confía en las semillas negras para aliviar los síntomas
Según Ayurveda, las semillas negras,también conocidas como kalonji,son altamente recomendadas como un tratamiento eficaz para la sinusitis aguda. Las propiedades antiinflamatorias y antibióticas de las semillas negras ayudan a aliviar la inflamación, la congestión y otros síntomas.
Una investigación de 2018 publicada en Integrative Medicine Research encontró que el uso de aceite de semilla N. sativa puede inhibir la inflamación de los senos paranasales y las vías respiratorias y tiene efectos antimicrobianos; también puede ayudar a los pacientes que sufren de síntomas clínicos de sinusitis, como coryza, congestión nasal, dolor de cabeza, dolor de cuello,dolor de oído y dolor de muelas.[15]
- Pon unas gotas de aceite de semilla negro en un pañuelo limpio. Inhalar el olor a intervalos regulares para reducir la congestión y promover el flujo de moco.
- Otra opción es mezclar 1 cucharadita de semillas negras asadas y trituradas con 1 cucharada de miel. Coma esta mezcla de dos a tres veces al día.
12. La bromelina te ayuda a sanar mejor y más rápido
Disponible fácilmente en forma de suplemento, bromelaína es una proteína que se encuentra en el tallo de las piñas.
Según un estudio realizado en 2005 en Alemania, el uso de la enzima piña proteótica bromelaína en niños con sinusitis aguda mostró resultados positivos. Debido a su propiedad antiinflamatoria, bromelain ha demostrado ser eficaz en la reducción de la hinchazón en las fosas nasales derivada de la sinusitis aguda, acelerando así el proceso de curación.[16]
- Dosis orales típicas de bromelain son entre 500 y 2,000 mg al día.
- Además de tomar el suplemento, incluir piñas en su dieta.
Consejos para aumentar la eficacia de los remedios contra la sinusitis
- Beba mucho: mantenerse hidratado ayuda a diluir la mucosidad para que fluya más fácilmente. Los senos paranasales recuperan así su drenaje normal.
- Evite fumar y exponerse al humo, ya que el tabaco irrita las membranas mucosas.
- Aplique compresas tibias alrededor de la nariz, las mejillas y los ojos durante 20 a 30 minutos, de dos a cuatro veces al día.
Sinusitis: ¿en que casos consultar?
Necesitas ir al doctor. Es posible que la causa sea una infección bacteriana y en este caso los antibióticos son el principal tratamiento para la sinusitis bacteriana. Por otro lado, no es necesario tomar antibióticos si la sinusitis es causada por una infección viral.
