10 Remedios caseros muy efectivos para la ciatica

Remedios caseros muy efectivos para la ciatica

 

El tratamiento de la ciática (dolor que ocurre a lo largo del nervio ciático debido a la compresión) generalmente comienza con remedios caseros efectivos como estiramientos y, si no desaparece por sí solo, progresa a otros enfoques, como fisioterapia, inyecciones de esteroides, y, como último recurso, intervenciones quirúrgicas.

 

Según Shideh Chinichian, MD , médico de medicina familiar de Mercy Medical Group con sede en El Dorado Hills, California, algunos médicos prefieren que espere unas semanas antes de programar una cita para ver si el dolor de la ciática desaparece por sí solo, porque lo hará en muchos casos.

 

“El momento de ver a un médico es después de dos o más semanas de dolor severo”, dice Loren Fishman, MD, profesora clínica asistente en la Escuela de Medicina de Columbia y directora médica de Medicina Física y Rehabilitación de Manhattan en la ciudad de Nueva York.

 

Pero debe buscar atención inmediata «cuando se desarrolla debilidad o dolor intratable, o el entumecimiento comienza a ascender desde los pies hasta los tobillos y las rodillas, o cuando hay una pérdida del control de los intestinos o la vejiga», dice el Dr. Fishman.

 

Cuando consulte a un médico por síntomas que sugieran ciática, se le preguntará sobre la naturaleza de sus síntomas, cuándo y cómo comenzaron, y si algo los empeora o mejora. Su médico también evaluará su espalda, piernas y función neurológica con algunas pruebas simples.

 

Llegar a un diagnóstico de ciática puede no requerir más que eso, pero en algunos casos su médico también querrá que se someta a un estudio de imágenes, como una radiografía, o que pruebe el funcionamiento de sus músculos y nervios mediante electromiografía.

 

Remedios caseros efectivos para aliviar la ciática

 

Existen varios remedios caseros para aliviar el al dolor de la ciatica; Tambien existen plantas medicinales muy efectivos. Antes de escribir este articulo he preguntado a mi abuela que remedios caseros usaban para este dolor y me recomiendo el viangre de manzana como remedio casero os dejo la receta en este enlace: remedios caseros para la ciática con vinagre de manzana.

 

 

1 bolsa de frío

El primer remedio casero muy efectivo, se trata de una simple bolsa de frío puede bajar el dolor del nervio ciático, aunque solo se debería utilizar cuando el dolor es muy intenso. Por otro lado, el calor aumenta el flujo de oxígeno y de nutrientes que llegan a esta área. Alternar frío y calor, por lo tanto, da muy buenos resultados.

 

 

2 Ejercicios y estiramientos

Al contrario de lo que se puede pensar, los ejercicios ayudan a aliviar el dolor agudo de la ciática. Los ejercicios más buenos y maseficaces son los estiramientos de cuello y hombros, los de espalda, cadera y glúteos, así como los estiramientos de los isquiotibiales (parte trasera del muslo).

Realizar estiramientos es uno de los remedios más eficaces para aliviar el dolor. leer tambien: Ejercicios para tratar la ciática

 

3 Poner almohada debajo de las rodillas

Un remedio sencillo y efectivo es poner a una almohada. Este tratamiento es muy común. Consiste en situar una almohada debajo de las rodillas al acostarse, lo que aliviará la presión que el disco está ejerciendo sobre el nervio ciático.

Otro tratamiento de la ciática se realiza mediante acupresión y consiste en aplicar un poco de presión con una pelota o un objeto duro durante aproximadamente 2 minutos en el área del dolor.

Si los remedios caseros no funcionan, la reflexología puede aliviar significativamente el dolor, presionando los dos puntos clave en los pies. La acupuntura también es un gran aliado contra la ciática, ya que al activar la energía Qi, ayuda a calmar el dolor.

 

4 Cojín Theradona

El cojín Theradona permite mejorar la postura del paciente y crear la inclinación adecuada para que los músicos tengan más espacio y fluido circulatorio, mientras que usted está en el mismo plano.

 

5 Cojín Theraposture

Fabricado con espuma Visible, protegida y distribuida de manera efectiva en el peso corporal.

Además, de una manera fácil y rápida, se cuenta con una malla 3D que permite el flujo de aire, mejorar la circulación sanguínea y evitar el dolor ciático.

 

6 Hidroterapia

La Hidroterapia Es de gran alivio para la ciatica cuando la inflamación presenta un nivel avanzado. Alternar duchas de agua tibia y fría no menos de 20 minutos pero no más de más de 2 horas mejora la actividad circulatoria de la pierna . Es un método casero que puede ayudar a aliviar los síntomas.

7  Masajes y drenajes linfáticos

El uso de cremas hidratantes, desinflamatorias o aceites corporales pueden reducir la contracción del nervio al drenar el líquido y flujo de sangre ralentiza a causa de la severa inflamación liberando los puntos de tensión y relajar la musculatura.

8 Compresas de eucalipto

Es uno de los remedios para la ciática más populares que existen en la medicina alternativa y holística. Realizar compresas de eucalipto con agua tibia puede ayudar a desinflamar y disminuir el dolor mientras relaja el musculo.

Aporta no solo una mejora notable sino también ayuda al que el paciente drene la tensión por medio de la sensación y relajación de la sesión en la comodidad de su hogar.

 

9  Jugo de apio en ayuna

El apio es una forma efectiva para reducir el dolor con bastante rapidez y eficacia. Sus propiedades antinflamatorias y analgésicas son inmediatas cuando se integra este jugo de manera consecuente en la alimentación diaria.

Su preparación es muy sencilla:

    • 5 tallos de apio previamente lavado.
    • 1 vaso de agua.
    • 1 cda de miel 100% natural.

Licuar y colar (el jugo no debe tener ningún tipo de fibra). Beber el jugo en ayuna preferiblemente o con el estómago vacío.

 

10 Valeriana

La valeriana tiene propiedades relajantes y antiespasmódicas naturales que pueden disminuir el dolor y presión a causa de las contracciones musculares que presionan el nervio y la espalda.

En una taza de agua colocar 2 cucharaditas de raíz de valeriana y miel. Es ideal para beber en la mañana y antes de dormir.

Alguno de los orígenes de la ciática no es previsibles. Sin embargo, los remedios para el nervio ciático cuando son naturales pueden prevenir los primeros síntomas de debilidad, entumecimiento o sensación de quemazón u hormigueo que son las principales alarmas que aparecen cuando hay signos de inflamación lumbar.

 

 

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