En caso de diarrea, es recomendable consumir alimentos que retrasen el tránsito intestinal. Hay muchos remedios naturales que te ayudarán a restaurar la flora intestinal para una recuperación más rápida.
¿Qué es la diarrea?
La diarrea es la emisión de al menos tres deposiciones sueltas o líquidas por día, o en una frecuencia anormal para el individuo. Por lo general, es un síntoma de una infección gastrointestinal, principalmente de origen viral.
La infección se transmite a través del consumo de agua, alimentos contaminados o, con mayor frecuencia, de una persona a otra (contaminación de persona a persona).
La diarrea severa causa la pérdida de líquidos y sales (electrolitos) y puede ser fatal, especialmente en niños pequeños y en personas desnutridas o inmunocomprometidas.
El dolor abdominal y los vómitos a menudo acompañan a la diarrea. También puede ocurrir una fiebre moderada.
La diarrea es aguda cuando lleva menos de dos semanas. En la mayoría de los casos, la diarrea aguda comienza repentinamente. Por lo general, dura menos de una semana y no reincide en el corto plazo.
7 Remedios Caseros contra la diarrea
1 Arroz Cocido
El arroz bien cocido es un buen remedio contra la diarrea porque remineralizará el cuerpo y elevará el nivel de glucosa en la sangre.
El agua del arroz cocido es adecuada para la diarrea porque contiene mucha sal que retendrá el agua y evitará la deshidratación.
El arroz blanco hervido, además de no poseer fibra, suelta su almidón y favorece el aumento de densidad de las heces.
Tómalo hervido, en cantidades pequeñas, 1 o 2 veces al día.
2 Zanahorias cocidas
Las verduras crudas deben evitarse en caso de diarrea porque contienen mucha fibra que tiene el efecto de acelerar el tránsito.
Sin embargo, en caso de diarrea, intentaremos frenarla. Por lo tanto, las verduras cocidas son buenas, especialmente las zanahorias y las remolachas que contienen carbohidratos.
3 Te de Tomillo
El té de tomillo es ideal para la diarrea porque el tomillo tiene muchas virtudes intestinales: es un limpiador intestinal y de estómago natural.
Asociado con el agua, hidratará el cuerpo profundamente.
Para lograrlo, simplemente hierva una taza de agua, vierta 2 ramas de tomillo, espere unos minutos, filtre y beba.
4 Hojas de guayabo
Un excelente remedio casero para la diarrea es el té de hojas de guayabo (la planta que produce la guayaba) porque ayuda a detener la diarrea.
Ingredientes
- 40g de hojas de guayabo;
- 1 litro de agua;
- 1 cucharada de harina de la pepa de aguacate o palta tostado.
Modo de preparación
Coloque el agua y las hojas de guayaba en una olla y deje hervir. Apague el fuego, deje enfriar, cuele y luego añada la harina de la pepa del aguacate tostado. Beba a continuación.
Para hacer la harina de la pepa del aguacate o palta se debe colocar la pepa en una bandeja y coloque a hornearla hasta que quede completamente seca. A continuación debe licuarse en la licuadora hasta que se pulverice. Puede guardar la harina en un frasco de vidrio bien cerrado, como por ejemplo un pote de mayonesa.
5 Manzanilla
Una excelente opción natural para la diarrea es tomar té de manzanilla con hojas de guayabo varias veces al día. Tanto la manzanilla como las hojas del guayabo poseen propiedades antiespasmódicas que disminuyen las contracciones del intestino ayudando a retener las heces por más tiempo.
Ingredientes
- 1 puño de flores de manzanilla;
- 10 hojas de guayabo o guayaba;
- 250 ml de agua.
Modo de preparación
Coloque los ingredientes en una olla y deje hervir durante unos 15 minutos a fuego lento. Apague el fuego, tape la olla y deja enfriar, luego cuele y beba pequeños sorbos varias veces durante el día.
6 El caldo
El caldo es un aliado interesante en caso de diarrea porque ayuda a retener el agua en el cuerpo y proporciona minerales.
El caldo de pollo o la sopa de verduras es fácil de digerir y al mismo tiempo hidrata el cuerpo. El pan es sin embargo, para evitar en acompañamiento.
7 Agua con Bicarbonato
La diarrea causa la eliminación de minerales, sales y azúcares vitales para el organismo, un suero casero aportará el líquido y los electrolitos necesarios que se pierden con esta enfermedad estomacal y ayudará a evitar la deshidratación.
En un recipiente con agua se agregan 2 cucharadas de sal, 2 cucharadas de bicarbonato y una cucharada de azúcar.
Descubre: Los 13 Usos Extraordinariosd el Bicarbonato de Sodio
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¿Qué alimentos debe evitar en caso de diarrea?
En caso de diarrea estos son algunos alimentos que debes evitar:
Las Frutas, excepto bananas
Legumbres y verduras crudas (lentejas, alubias) …
Los productos lácteos
Todos los alimentos grasos y dulces como pasteles, chocolates, platos en salsa, embutidos.
¿Cuáles son las causas de la diarrea?
Causas de la diarrea aguda son :
Infección viral o bacteriana.
Diarrea del viajero.
Alergias o intolerancia a ciertos tipos de alimentos.
Abuso de alimentos demasiado picantes o demasiado gordos.
Abuso de alcohol.
Menstruación (muchas mujeres tienen diarrea poco antes o después de su período)
El estrés.
Intoxicación alimentaria.
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