Varios estudios muestran que la cafeína tiene efectos positivos sobre nuestro cuerpo, cuando se consume con moderación. Sin embargo, presenta riesgos, especialmente en el plan cardiovascular.
¿Como funciona La Cafeina?
El café contiene cafeína. La cafeína actúa estimulando el sistema nervioso central (SNC), el corazón y los músculos. El café también contiene otras sustancias químicas que pueden tener otros beneficios.
Estadísticas sobre el consume del café a nivel mundial:
Según la Organización Internacional del Café, dos de cada tres personas en el mundo consumen café, lo que representa más de 2.500 millones de consumidores. Esto haría del café la segunda bebida más consumida después del agua y el té.
El consumo mundial de café en 2018 aumentó a 157,7 millones de sacos de 60 kg, elequivalente a 9,46 millones de toneladas de café. En otros números, consumimos 300 kg de café cada segundo en el mundo.
Científicos descubren Nuevos efectos secundarios sobre el organismo.
Según la ciencia el café es uno de las substancias psicoactivas más utilizadas en elmundo.
Aunque este producto puede causar que algunas personas tengan efectos negativos en la salud, su consumo regular no causa ninguna adicción.
Varios estudios, incluso el estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud(NIH) sobre los datos del Nurses Health Study, indican que el café también puede tener efectos beneficiosos para cuerpo humano.
En particular, las mujeres que consumen café, existe un riesgo reducido de desarrollar diabetes tipo 2, aunque el mecanismo aún no se ha aclarado.
De hecho, las sustancias en la composición del café como el ácido cloro génico o el magnesio podrían tener un impacto significativo a este nivel.
Otros estudios realizados por los NIH han demostrado una reducción en la aparición de cálculos biliares en hombres que beben café regularmente.
7 El café causa Alucinaciones auditivas
Segúnun estudio de la Universidad de Melbourne, el café es una droga psicoactiva.Beber más de cinco tazas al día puede dejarle escuchar cosas que no existen.
Para su prueba, los investigadores hicieron un susurro a sus sujetos. Se les pidió que presionaran un botón en cuanto escuchen la canción «WhiteChristmas». Aunque la canción no se tocó realmente, los sujetos que tenían mucha cafeína en la sangre escucharon la canción.
6 Daña el hígado.
Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón de EE. UU., Pequeñas dosis de café ayudan a desintoxicarel cuerpo, pero demasiado puede tener el efecto contrario e interrumpir la función del hígado. . Esto es especialmente cierto si se combinan cafeína con altas dosis de analgésicos.
5 El Café aumenta la presión arterial.
Esto es evidente a partir de un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon,que también dice que el café estimula el corazón y puede causar respiración superficial.
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4 Uno se vuelve insomne.
El hecho de no poder dormir debido al café varía de persona a otra. El efecto del café se reduce a la mitad después de 6 horas y lleva un promedio de 24 horas para eliminar completamente la sustancia de su cuerpo.
Tomar café justo antes de ira dormir no es una buena idea. Los estudios han demostrado que esto disminuye la importante fase paradójica del sueño.
3 El riesgo de osteoporosis aumenta.
Según un estudio de la Universidad de Oregón, la cafeína es mala para los huesos. Para luchar contra la descalcificación, los grandes consumidores de café deben asegurarse de que reciben suficiente vitamina D.Puedes ver nuestro articulo sobre vitamina d que es y para que sirve
2 Reduciría la pérdida de memoria.
Incluso el café descafeinado, el café podría tener efectos protectores contra enfermedades neurológicas, como el Alzheimer y el Parkinson.
1 Embarazo y lactancia
El café con cafeína ES POSIBLEMENTE SEGURO para las mujeres embarazadas en cantidades de 3 tazas por día o menos; sobrepasando esta cantidad pueden causar efectos segundarios.
Esta cantidad de café aporta unos 300 mg de cafeína. Consumir cantidades mayores durante el embarazo o cuando la lactancia POSIBLEMENTE NO ES SEGURO. Ya Beber más de 3 tazas por día durante el embarazo se ha relacionado con un mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y bajo peso al nacer.
La ingesta alta de cafeína por parte de las mujeres lactantes puede causar problemas para dormir, irritabilidad y un aumento de la actividad intestinal en los bebés amamantados.
El café que contiene cafeína puede causar insomnio, nerviosismo e inquietud, malestar estomacal, náuseas y vómitos, aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria y otros efectos secundarios.
Estos Han sido nuestros 7 Efectos secundarios del café en la mujer ; pero si quiere mas informaciones sobre los efectos del cafe puedes pasar al seguiente pagina donde encontraras muchas mas informaciones.
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