Si te preocupa la aparición de arrugas, ¡no puedes perderte las 3 mascarillas naturales que te proponemos hoy!
Los remedios naturales que veremos hoy aportan a tu piel un extra de vitaminas para nutrirla, y le ayudaran a prevenir la aparición de arrugas y atenuar las existentes.
Entre las preocupaciones más comunes entre mujeres, a partir de 26 años, son estas arrugas que pueden aparecer en cualquier momento si no cuidamos y alimentamos bien a nuestra piel. Las arrugas suelen aparecer en el rosto, cuello, escote y manos.
Remedios naturales y caseros anti arrugas
El tiempo nos afecta a todos, y una de las maneras en que más se deja notar es en la aparición de líneas de expresión en la cara, algo que casi todos sufrimos desde los 35 o 40 años en adelante.
Alimentos naturales anti arrugas
Alimentos Antioxidantes
Hay que Consumir mucho las frutas y verduras todos los días, porque contienen muchas vitaminas y minerales que su piel necesita para mantenerse joven y saludable.
Por ejemplo, se sabe que la vitamina C (como antioxidante) es esencial para la producción de colágeno. Lucha eficaz y naturalmente contra las arrugas. Aquí hay algunos ejemplos de alimentos ricos en vitamina C para comer regularmente: kiwis, manzanas.
Alimentos ricos en Omega 3
Nuestra dieta tiene que ser rica en omega 3. Estos ácidos grasos esenciales ayudan a nutrir la piel y a luchar contra las arrugas. Los omega 3 se encuentran en pescados grasos (caballa, sardinas, salmón, atún, arenque, anchoas), nueces y aceites (aceite de argán, aceite de nuez).
El té
El té verde y el té blanco también contienen un alto nivel de antioxidantes. Los polifenoles presentes en esta bebida mágica tendrían importantes poderes antienvejecimiento.
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Los mejores aceites esenciales para las arrugas
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El auto masaje relaja los músculos, reduce las contracciones de la epidermis y activa la regeneración celular. El masaje es excelente para prevenir la aparición de arrugas, pero usando aceites esenciales es aún más efectivo.
Algunos ejemplos de aceites que puede utilizar: aceite de oliva, aceite de ricino, aceite de argán. Aceite de almendras, Aceite de aguacate, Aceite de uva.
Personalmente prefiero aceite de argán en primer lugar y aceite de oliva en segundo lugar.
Aceite de argán:
El aceite de argán se conoce por sus muchas propiedades terapéuticas y cosméticas y se extrae del árbol del mismo nombre, que crece en un extenso bosque de 828.000 hectáreas en el sudoeste marroquí.
De color dorado, supone para los bereberes una riqueza de valor inestimable: es a la vez un medio de subsistencia y una solución a infinidad de problemas dermatológicos.
Se emplea para combatir la sequedad y la irritación de la piel, el eczema, el acné juvenil o la varicela. Las mujeres embarazadas se lo aplican en la tripa para prevenir la aparición de estrías y, más tarde, para masajear al recién nacido.
Los efectos terapéuticos del aceite de argán provienen de su alto contenido en ácidos grasos esenciales –omega 6 y 9, entre otros– y en vitamina E, principalmente “Los primeros reparan y oxigenan la piel y estimulan la renovación celular, mientras que a la vitamina E se le conocen muchas propiedades antioxidantes”, explica Milena Saló, directora técnica de Morjana, marca de productos cosméticos a base de aceite de argán 1.
Mascarillas caseras antiarrugas
Existen distintos productos que por sus cualidades funcionan magníficamente como antiarrugas naturales. Algunos de ellos son los siguientes:
Aguacate: mezcla la pulpa de medio aguacate, una clara de huevo y medio limón exprimido y aplicar durante 3 minutos antes de aclarar con agua fría.
Aceite de oliva: para las arrugas faciales, puede aplicarse directamente o mezclarse con clara de huevo y aloe vera y aplicarse como mascarilla durante 20-30 minutos.
Pepino: se puede usar solo, cortado en rodajas y aplicado directamente sobre la piel, para evitar bolsas, hinchazón de párpados y cansancio en los ojos, o en mascarilla, mezclado con yogur.
Maicena: la harina de maíz mezclada con jugo de zanahoria y yogur natural da flexibilidad a la piel y, además, combate las espinillas y limpia la cara, evitando puntos negros.
Miel: es un producto muy hidratante y ayuda a reflexibilizar la piel. Mezclada con pulpa de manzana (refrescante) o con yogur da muy buen resultado para las arrugas de expresión. También está muy bien añadida a un poco de yogur y puré de patata natural, ya que este último producto tiene propiedades astringentes, limpiadoras y la combinación, además de hidratar y mejorar el aspecto de la piel, reduciendo las arrugas, elimina imperfecciones y acné.
Jugo de arroz: el agua del arroz hervido, aplicado tal cual, da elasticidad y brillo a la piel.
Clara de huevo: aplicada directamente sobre el rostro durante 20 minutos y luego retirada con agua, ayuda a relajar las líneas de expresión.
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Mascarillas naturales antiarrugas
1 Mascarilla de Manzana y huevo
Ingredientes:
Media manzana rallada
1 huevo entero
1 cuchara agua de rosas
¿Cómo prepararla?
Mezclamos bien todos los ingredientes en una bola, una vez la crema ya está lista la ponemos en las zonas que queremos haciendo un masaje para que los alimentos entran bien en la piel. Siempre hay que aplicar las mascarillas sobre piel limpia.
2 Mascarilla de banana y aguacate
Ingredientes
Medio plátano
Medio aguacate maduro
Una clara de huevo
¿Cómo prepararla?
Extrae la pulpa de aguacate y tritúrala en un recipiente con la ayuda de un tenedor.
Agrégale el plátano y continúa machacando hasta obtener un puré homogéneo con ambos.
Bate la clara de huevo e incorpórala a los dos ingredientes anteriores.
Mezcla todo hasta obtener una pasta espesa.
Modo de aplicación
Limpia las áreas que deseas tratar y extiende una capa fina de la mezcla.
Te aconsejamos untarla por rostro, cuello y escote y dejar que actúe unos 25 minutos.
Aclara con agua fría y repite su aplicación 2 o 3 veces por semana.
3 Mascarilla de zanahoria
Ingredientes:
✏ Media zanahoria hervida en agua unos 15/20min.
Después la retiramos del agua y hay que guardarla en la nevera hasta que se enfría, no se recomienda utilizarla caliente.
✏medio aguacate.
✏1 cucharadita de miel pura.
¿Cómo prepararla?
Triturar el aguacate y la zanahoria y después añadir la miel y mezclarlo todo. Aplicar sobre la piel limpia y dejar actuar unos 20 min. Se puede hacer hasta 3 veces por semana.
Otros trucos contra las arrugas
La prevención es siempre la mejor solución:
Duerme bien: Entre las otras cosas que pueden ayudar a que tengamos menos arrugas en la cara en general y en la frente en particular está el hecho de dormir boca arriba. Al dormir boca arriba se evita que las facciones se fuercen en contacto con la almohada y se aprovecha el efecto de la gravedad, que estira la piel y la musculatura hacia los lados en lugar de doblarla. Respetar las 8 horas diarias de sueño también es beneficioso para la piel y los músculos.
No fumes: La nicotina envejece, ya que, al reducir la cantidad de sangre que llega a los capilares sanguíneos, quita elasticidad a la piel. El mismo efecto puede derivarse de ser fumador pasivo de manera continuada.
Cuida tu alimentación: El consumo de pescado es esencial para mantener joven la piel, ya que se trata de un alimento rico en Omega 3 y proteínas. También hay que consumir productos ricos en Vitamina C, como los cítricos, la col de bruselas, el melón o el brócoli, ya que la vitamina C contribuye a la generación de colágeno natural y éste evita que se formen arrugas profundas, y alimentos que contengan antioxidantes, cómo los arándanos.
Hidrátate: Hay que tomar al menos dos litros de agua al día y huir de productos que, como los refrescos ricos en azúcar y el alcohol, quitan la sed, pero no nos hidratan de manera correcta. Una piel y unos músculos bien hidratados son más elásticos y tienden a envejecer de forma más lenta.
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