7 El plátano previene los antojos.
Al comer un plátano entre comidas, se sentirá más satisfecho y será menos probable que tenga hambre entre comidas.
8 Te permite tener más energía.
Hay una razón por la cual los corredores de maratón a menudo comen plátanos: contienen mucha glucosa (el azúcar más biodisponible para nuestro cuerpo). Un plátano después de trotar es perfecto para restaurar rápidamente sus reservas de energía.
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