Cuando se bebe mucho alcohol, el día siguiente nos levantamos con resaca: un dolor de cabeza insoportable, mareos, fatiga, ansiedad, etc., en general sentimos un malestar en todo el cuerpo tan grande que probablemente nos lleve a decir las frases típicas de «no vuelvo a salir» o «no vuelvo a beber nunca más alcohol».
Aunque los profesionales de salud recomiendan no abusar del alcohol; pero si algun dia durante un fiesta te pasas del alcohol debes saber que existen remedios caseros que nos pueden ayudar mucho a aliviar los síntomas de la resaca.
1 Evitar el café
Mucha gente toman café por la mañana, pero en caso de tener resaca el café en este caso no es recomendable, por que el café es una bebida diurética que aumenta la deshidratación que tiene tu organismo, empeorando la situación. En lugar de tomar café toma una pieza de fruta. Si tienes acidez de estómago evita tomar cítricos, pues te sentarán mal. Puedes sustituir la naranja por una manzana.
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2 Hidratacion
Entre los efectos del alcohol es que deshidrata nuestro organismo y es la causa principal de la resaca; por ello es necesario restablecer líquidos cuanto antes.
Es muy recomendable beber agua antes de irnos a dormir cuando volvemos de la fiesta para disminuir un poco los síntomas de la resaca y beber agua cuando nos levantemos por la mañana. A lo largo del día hay continuar bebiendo agua poco a poco, ayudará mucho a curar la resaca y si le echas un poquito de azúcar. Nos sentiremos mejor antes.
3 Comer un plátano
Los plátanos contienen potasio y antiácidos que ayudarán a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos y eliminar las náuseas que podamos tener debido a la resaca, además también pueden venirnos bien para eliminar el dolor de cabeza. Es por esto que es muy recomendable tomar un plátano en cuanto nos levantemos de la cama.
4 Toma un zumo de tomate o gazpacho
El zumo de tomate es muy rico en vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, C, K y E) y en minerales y cuando tenemos resaca nos hace mucha falta reponerlos, además el tomate es un excelente antioxidante, que nos ayudará también a eliminar toxinas, es por estos motivos que un zumo de tomate puede hacer milagros.
Si podemos tomarnos un gazpacho mejor que mejor, porque además de tomate tiene otras verduras que nos aportarán muchas más vitaminas y minerales. ¡Notarás enseguida una mejoría!
5 Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es posiblemente el mejor remedio para la resaca y lo más famoso y eficaz, ya que brinda un alivio inmediato.
Cómo tomar bicarbonato de sodio
Diluir el contenido de una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia.
Revuelva bien.
Algunos recomiendan agregar unas gotas de jugo de limón al vaso para disipar parte del gas que se produce cuando entra en contacto con el ácido del estómago.
Beba despacio, pero no más de dos veces al día.
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6 Compresa de arcilla
Aplicar una cataplasma de arcilla fría en la frente y las sienes, luego una hora después una cataplasma de arcilla caliente (calentada solo en un cuenco, sobre un radiador o una fuente de calor. La arcilla no se cuece).
Receta de cataplasma de arcilla
Vierta la arcilla seca en un recipiente, dilúyala con agua.
Dejar reposar al menos una hora, protegido con un paño y luego, con una espátula de madera, colocar una pequeña cantidad de arcilla ya sea en un paño de fibras naturales o en una hoja de col, sobre un espesor de aproximadamente 1 a 2 cm. Si la masa es demasiado compacta agregar agua, si es demasiado líquida un poco de arcilla.
7 Coca-cola / limón
Un vaso de coca cola con la adición de jugo de limón sin hielo es ideal contra las enfermedades después de una noche de borrachera.
8 Té verde
Beber durante todo el día, beber té verde pero no demasiado caliente, con el fin de eliminar al máximo el alcohol bula standby y rehidratarte.
9 Tomillo
La infusión de tomillo se recomienda en caso de problemas digestivos, hinchazón y flatulencias .
Por tanto, ¡es la bebida ideal el día después de las vacaciones!
Receta de infusión de tomillo
En una taza, vierta agua hirviendo sobre una cucharada de tomillo .
Dejar infundir durante 5 minutos.
Beber 4 infusiones al día, no demasiado calientes, en pequeños sorbos, endulzándolas con una cucharada de miel.
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Referencias:
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3. Damrau F, Liddy E. Los congéneres de whisky. Comparación de whisky con vodka en cuanto a efectos tóxicos. Curr Ther Res Clin Exp. 1960 Sep;2:453-7. [No hay resumen en Medline, pero el estudio se describe en detalle en: Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. La resaca del alcohol. Ann Intern Med. 2000 Jun 6;132(11):897-902. Texto completo: www.annals.org].
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