15 El plátano es bueno para el Corazón
Además, este hábito hace bien al corazón. Por un lado, porque la fibra del plátano reduce el riesgo tanto de enfermedades cardiovasculares como de enfermedades coronarias. Pero además porque las altas dosis de potasio que contiene el plátano ayudan a regular los latidos del corazón y la presión arterial.
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14 Es Bueno para el Corazón
El plátano contiene una gran cantidad de vitaminas B que permiten que el corazón produzca energía. Es la fruta ideal para personas que padecen enfermedades cardíacas: angina de pecho, insuficiencia cardíaca, arteriosclerosis.
13 Hipertensión arterial
El plátano, muy rico en potasio (396 mg por 100 g) y bajo en sal, es una fruta ideal para prevenir y combatir la presión arterial y los accidentes cerebrovasculares. También ayuda a mantener el corazón sano.
Dos plátanos grandes proporcionan 1 gramo de potasio, una cantidad diaria suficiente que cubre en gran medida las necesidades de este mineral de las personas que están bajo tratamiento médico.
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12 Trastornos intestinales.
El plátano solo o asociado con la manzana da buenos resultados para aliviar la diarrea, tanto en los niños como en los adultos. Es recomendable consumir en abundancia en caso de mala absorción intestinal acompañada de diarrea y desnutrición por alergia al gluten.
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