Los 10 alimentos que te ayudan a mantenerte joven

• 7 Yogurt.

  

  Ayuda y mejora el sistema digestivo, minimizando los problemas intestinales. Tiene muchas propiedades que son muy beneficiosas para la piel evitando el envejecimiento prematuro.

• 6 Vino tinto.

  

   

  Sí, el vino tinto. Esta bebida activa los genes encargados de evitar el envejecimiento celular gracias al reservarlo y los poli fenoles (es importante aclarar que siempre se debe consumir alcohol en cantidades moderadas, según indica la Fundación Española del Corazón).

• 5 Salmón.

  

  Es uno de los pescados más ricos en omega 3, cuyo poder antioxidante es enorme. Tiene propiedades que mejoran la calidad y aspecto de la piel, ayuda a combatir el colesterol y minimiza los problemas de corazón.

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